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ツイキャスライブ配信者&You Tuberの姿勢改善プロスポーツトレーナーTJです🙋
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ここ4,5年でかなり言われている腸内環境という言葉
なぜそんなに大事なのか❓
下記に記します
📌脳の細胞数より腸の細胞数が多い
📌代謝の75%を便が担っている
📌健康維持
📌皮膚から出るガスで周囲へのアレルギー症状を発生させない
上3つに関しては読めばわかるので割愛します。
問題は4つめ
【PATMパトム】
という自分の腸内環境が悪いことが理由で周囲の人がアレルギー症状を引き起こしてしまう最悪なことがおきます。
タバコもそうですが本人だけでなく周りの人のほうが被害を被るのは最悪ですよね…
そして日本という国は失敗を本当に許してくれず、大人が寄ってたかって吊し上げにしてきます。
それにより自分への壮大な被害を受けないためにも腸内環境には気をつけましょう✋
ポイントは主に3つ
📌ストレスフリーを心がける
📌睡眠をきっちりととる
📌体に悪いインスタントやコンビニご飯を食べない
この食事が出来てから次のステップに行きましょう
Let's do it👍
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【自己紹介】
👨31歳美トレインストラクター&You Tuber&ツイキャスライバー
💪年間1000本以上の姿勢改善専門トレーニング指導実績
👨🏫年間200時間以上のスポーツトレーナー養成講座講師、スキルアップセミナー実績
🎥動画は毎週月、水、金曜日YouTubeに12時アップしています。
🖊一般社団法人PMTA認定美トレインストラクター
🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナー
🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定キッズスペシャリスト
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