Tajilog

姿勢や運動、健康の情報発信をほぼ毎日します!!(木曜日は除く)

2021-03-22から1日間の記事一覧

立っている状態での上半身チェック方法

こんにちは‼️美トレインストラクターYouTuberのTajiccですトレーニングのご予約はこちら【スタジオトーチ下北沢店】https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1 まずは壁の近くに行ってください。 そしたら 膝と足首の間を握りこぶし1…

仰向けで寝て腰に手の平1枚分という判断はもう古い

こんにちは‼️美トレインストラクターYouTuberのTajiccですトレーニングのご予約はこちら【スタジオトーチ下北沢店】https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1 よくちまたでは仰向けに寝たときに腰に手の平1枚分が入るか入らないかく…