Tajilog

姿勢や運動、健康の情報発信をほぼ毎日します!!(木曜日は除く)

2021-05-21から1日間の記事一覧

首を左右に振る時に根元で回すと首は怪我をします‼️

こんにちは‼️美トレインストラクターYouTuberのTajiccですトレーニングのご予約はこちら【スタジオトーチ下北沢店】https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1 最近ZOOMが定着し、むやみやたらに音を出すと遮断されるから自分が発言す…

ゴルフ、テニス、野球での体のねじり。腰でやっては絶対にいけない‼️

こんにちは‼️美トレインストラクターYouTuberのTajiccですトレーニングのご予約はこちら【スタジオトーチ下北沢店】https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1 よく体を捻るスポーツの代表としてゴルフ、テニス、野球があげられます✋ …

うつ伏せで膝を90度曲げた状態で脚を上げた際にモモ裏に来る人は要注意

こんにちは‼️美トレインストラクターYouTuberのTajiccですトレーニングのご予約はこちら【スタジオトーチ下北沢店】https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1 この動作をしたときにモモ裏が反応してしまう人は地面をモモ裏で蹴ってい…