Tajilog

姿勢や運動、健康の情報発信をほぼ毎日します!!(木曜日は除く)

お尻

股関節〇〇する癖をつけよう

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常日頃お尻を〇〇する意識が大事‼️

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あぐらをかく人は意外と筋肉の〇〇の部分が張っています

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つま先に重心が乗っている人は腰が丸まっている可能性が…〇〇を意識しよう

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うつ伏せで膝を90度曲げた状態で脚を上げた際にモモ裏に来る人は要注意

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