Tajilog

姿勢や運動、健康の情報発信をほぼ毎日します!!(木曜日は除く)

お腹

うつ伏せで膝を90度曲げた状態で脚を上げた際にモモ裏に来る人は要注意

こんにちは‼️美トレインストラクターYouTuberのTajiccですトレーニングのご予約はこちら【スタジオトーチ下北沢店】https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1 この動作をしたときにモモ裏が反応してしまう人は地面をモモ裏で蹴ってい…

呼吸の仕方を間違えると『肩こり』に。。。

こんにちは‼️美トレインストラクターYouTuberのTajiccですトレーニングのご予約はこちら【スタジオトーチ下北沢店】https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1 タイトルをみた瞬間 呼吸を間違えただけで肩こりになんかなるかーーーー…

体幹ってどこの事をさすの❓

こんにちは‼️美トレインストラクターYouTuberのTajiccですトレーニングのご予約はこちら【スタジオトーチ下北沢店】https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1 体幹と言われたらどこを想像しますか❓ おそらく多くの方は『お腹』だと思…

腹筋が有るかないかのチェック方法

こんにちは‼️美トレインストラクターYouTuberのTajiccですトレーニングのご予約はこちら【スタジオトーチ下北沢店】https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1 腰が痛い、膝が痛い、猫背、ストレートネック…現代の生活では色んな障害…

歩くときに意識したい3つのこと

こんにちは‼️ 美トレインストラクターYouTuberのTajiccです トレーニングのご予約はこちら 【スタジオトーチ下北沢店】 https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1 今日は現場でもDMでも頂く質問に答えます。 歩いている時って何を意…

お腹に体脂肪が付きやすい。『筋肉学的観点から説明』

こんにちは‼️ 美トレインストラクターYouTuberのTajiccです トレーニングのご予約はこちら 【スタジオトーチ下北沢店】 https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1 皆さん よくなんでこんなところにばっかり脂肪がつくの⁉️ と思うこと…