こんにちは‼️ツイキャスライバーのプロスポーツトレーナーTajiccですライブアカウントはこちらhttps://twitcasting.tv/c:tajicc0419トレーニングのご予約はこちら【スタジオトーチ下北沢店】https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1…

走るだけが有酸素運動ではない。○○でも同様の効果は狙える

こんにちは‼️ 美トレインストラクターYouTuberのTajiccです トレーニングのご予約はこちら 【スタジオトーチ下北沢店】 https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1 よく 動かないで居るとエコノミー症候群になる などあまり動かない事…

たった２日間動かずに寝たきりになっていると…

こんにちは‼️美トレインストラクターYouTuberのTajiccですトレーニングのご予約はこちら【スタジオトーチ下北沢店】https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1 以前に動かす関節を紹介しました✋ その関節を動かすだけで体は簡単にほぐ…

迷ったらこれやっとけば簡単に全身がほぐれる

こんにちは‼️美トレインストラクターYouTuberのTajiccですトレーニングのご予約はこちら【スタジオトーチ下北沢店】https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1 よくデスクワーク続きや、座っている事が多い鑑賞系で『腰が固まった』と…

腰が固まったなら○○も一緒にまわせ

こんにちは‼️美トレインストラクターYouTuberのTajiccですトレーニングのご予約はこちら【スタジオトーチ下北沢店】https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1 前回は６０分の中でのトレーニングを効率よくやる方法としてサーキットト…

時間がないならサーキットトレーニングがオススメ

こんにちは‼️美トレインストラクターYouTuberのTajiccですトレーニングのご予約はこちら【スタジオトーチ下北沢店】https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1 何が注意かと言うと歩いているだけで腰が痛くなるリスクが十二分にあると…

うつ伏せで脚を上げた時に腰を反る人は要注意

こんにちは‼️ 美トレインストラクターYouTuberのTajiccです トレーニングのご予約はこちら 【スタジオトーチ下北沢店】 https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1 よく腰が痛いのは腹筋がないからだ✋ などと言われ腹筋をしなきゃ と…

お腹に力を入れた時に『バキバキ割れる６パック』が反応してるのは間違い

こんばんは‼️ YouTuberのTajiccです トレーニングのご予約はこちら 【スタジオトーチ下北沢店】 https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1 今日はカロリーに付いて言及します✋ 重要な考えなので最後まで読んでください。読み切るとど…

痩せるために『カロリー』と言われるが実は危険

こんにちは‼️ YouTuberのTajiccです トレーニングのご予約はこちら 【スタジオトーチ下北沢店】 https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1 皆さんよく お腹に力が入ってないから姿勢が悪いんだ 腰が痛いからお腹に力を入れたい お腹…

お腹に力を入れたければ『アゴを引け』

こんにちは‼️ YouTuberのTajiccです✋ まずは皆さんに感謝をm(_ _)m Twitterでのアンケートのご協力ありがとうございました！ 皆さんの生活に寄り添える様にこれからもやっていきます 疲れる曜日として月曜日が多いので今後のYouTubeですが 月曜日にストレッ…

アンケートのご協力ありがとうございました！