こんにちは‼️美トレインストラクターYouTuberのTajiccですトレーニングのご予約はこちら【スタジオトーチ下北沢店】https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1 皆さんBIG３というトレーニング用語を聞いたことありますか❓ 簡単に言う…

全身を鍛えられる筋トレのBIG３を紹介しましたがプロトレーナー的にはもう１種目加えて欲しい

こんにちは‼️美トレインストラクターYouTuberのTajiccですトレーニングのご予約はこちら【スタジオトーチ下北沢店】https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1 スクワットはご存知かと思います。 今日はスクワットでメインに使われる…

スクワットでメインに使う筋肉はここ✋