Tajilog

姿勢や運動、健康の情報発信をほぼ毎日します!!(木曜日は除く)

ストレッチ

いきなりストレッチをする前に○○するだけで効果が倍増します

こんにちは‼️ツイキャスライバーのプロスポーツトレーナーTajiccですライブアカウントはこちらhttps://twitcasting.tv/c:tajicc0419トレーニングのご予約はこちら【スタジオトーチ下北沢店】https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1…

ストレッチを長時間するとマッサージと同効果と言われます…

こんにちは‼️美トレインストラクターYouTuberのTajiccですトレーニングのご予約はこちら【スタジオトーチ下北沢店】https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1 以前から筋肉は輪ゴムと似ているという話をしてきました。 つまりは伸び…

身体を柔らかくしたいなら脳を使え

こんにちは‼️美トレインストラクターYouTuberのTajiccですトレーニングのご予約はこちら【スタジオトーチ下北沢店】https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1 皆さん例えば前屈が出来るようになりたい と思ったときにやるのはなんで…

地べたに座るときに骨盤を自然に立たせてくれる代物‼️これで腰は痛くならない

サンテプラス フレックスクッション(ブラック) FC-A402K ブラックサンテプラス Amazon←自然な骨盤の状態にしてくれるもの こんにちは‼️美トレインストラクターYouTuberのTajiccですトレーニングのご予約はこちら【スタジオトーチ下北沢店】https://select-ty…

ストレッチポールはこれ使ってます✋

フォームローラー 肩甲骨 背中のストレッチ 『マニュアル付き』 体幹 バランス ヨガ ポール 筋膜リリース【Fungoal】Fungoal Amazonhttps://www.amazon.co.jp/gp/product/B07878LKF4/ref=as_li_qf_asin_il_tl?ie=UTF8&tag=tajicc0419-22&creative=1211&linkC…

反り腰で困っている方にやって欲しいストレッチ3選

こんにちは‼️ 美トレインストラクターYouTuberのTajiccです トレーニングのご予約はこちら 【スタジオトーチ下北沢店】 https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1 今日は皆さんが見落しがちな筋肉を伝えます✋ おそらく反り腰だから腰…

痩せるために『カロリー』と言われるが実は危険

こんばんは‼️ YouTuberのTajiccです トレーニングのご予約はこちら 【スタジオトーチ下北沢店】 https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1 今日はカロリーに付いて言及します✋ 重要な考えなので最後まで読んでください。読み切るとど…

アンケートのご協力ありがとうございました!

こんにちは‼️ YouTuberのTajiccです✋ まずは皆さんに感謝をm(_ _)m Twitterでのアンケートのご協力ありがとうございました! 皆さんの生活に寄り添える様にこれからもやっていきます 疲れる曜日として月曜日が多いので今後のYouTubeですが 月曜日にストレッ…