Tajilog

姿勢や運動、健康の情報発信をほぼ毎日します!!(木曜日は除く)

タンパク質

サラダチキン以外にも様々なタンパク質補給がコンビニで出来るように✌️

こんにちは‼️ ツイキャスライバーのプロスポーツトレーナーTajiccです ライブアカウントはこちら https://twitcasting.tv/c:tajicc0419 トレーニングのご予約はこちら 【スタジオトーチ下北沢店】 https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w…

プロテインは太る、ムキムキになると思っている人、冷静に考えよう

こんにちは‼️美トレインストラクターYouTuberのTajiccですトレーニングのご予約はこちら【スタジオトーチ下北沢店】https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1 僕のお客様の友人の話で聞いて驚きました。。。 まだそんな人が居るのか…

ダイエット時に失敗する人の多くは〇〇不足

こんにちは‼️美トレインストラクターYouTuberのTajiccですトレーニングのご予約はこちら【スタジオトーチ下北沢店】https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1 誰しもは1回やったことのあるダイエット≒食事制限 こんな経験はないです…

痩せたいならカロリーは無視しろ‼️大事なのは3つの○○

ベジパワープラス (30包入)株式会社アビオス Amazon←毎朝サラダの代わりに飲んでいるプロトレーナー、田中みな実さん、渡辺翔太さんなど御用達のベジパワープラス こんにちは‼️美トレインストラクターYouTuberのTajiccですトレーニングのご予約はこちら【ス…

プロテインバー。ものによってはマジで危険

こんにちは‼️美トレインストラクターYouTuberのTajiccですトレーニングのご予約はこちら【スタジオトーチ下北沢店】https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1 現代でタンパク質を摂りましょう これは当たり前になってきました✋ ただ‼…

Tajiccさんて沢山食べるのに何故太らないんですか❓

こんにちは‼️美トレインストラクターYouTuberのTajiccですトレーニングのご予約はこちら【スタジオトーチ下北沢店】https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1 よく言われるんです✋ 何を意識してるかと言うとカロリーは捨てて、糖質の…

お肉を食べない選択、大賛成です‼️ただし危険もあります。実体験から話します

こんにちは‼️ 美トレインストラクターYouTuberのTajiccです トレーニングのご予約はこちら 【スタジオトーチ下北沢店】 https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1 先に重大な告白します。 僕はスポーツトレーナーをやっています。 こ…

植物性タンパク質『大豆』の食べすぎには注意

こんばんは‼️ YouTuberのTajiccです トレーニングのご予約はこちら 【スタジオトーチ下北沢店】 https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1 前回は 動物性タンパク質、植物性タンパク質があり、魚は吸収率が悪いので鶏の皮付きのお肉…

タンパク質は何で摂るのが正解❓

こんにちは‼️ YouTuberのTajiccです トレーニングのご予約はこちら 【スタジオトーチ下北沢店】 https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1 前回はタンパク質を 体重✕1,5㌘を一日の中で摂る必要があり、1回の摂取限界は20〜25㌘…

一日のタンパク質はどうやってとる❓

こんにちは‼️ YouTuberのTajiccです トレーニングのご予約はこちら 【スタジオトーチ下北沢店】 https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1 前回のブログで一日のタンパク質量は 体重✕1,5㌘であると伝えました。僕で言えば63㌔✕1,5…