Tajilog

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フィットネス

筋トレの強度はどのくらい❓

こんにちは‼️美トレインストラクターYouTuberのTajiccですトレーニングのご予約はこちら【スタジオトーチ下北沢店】https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1 前回、自主トレで簡単に出来る負荷の方法として重りを使うという話をしま…

あなたがやっている筋トレは不健康かも

こんにちは‼️美トレインストラクターYouTuberのTajiccですトレーニングのご予約はこちら【スタジオトーチ下北沢店】https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1 皆さん筋トレはしていますか❓ 前回の話では 免疫を上げるためには体温を…