Tajilog

姿勢や運動、健康の情報発信をほぼ毎日します!!(木曜日は除く)

モモ裏

うつ伏せで膝を90度曲げた状態で脚を上げた際にモモ裏に来る人は要注意

こんにちは‼️美トレインストラクターYouTuberのTajiccですトレーニングのご予約はこちら【スタジオトーチ下北沢店】https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1 この動作をしたときにモモ裏が反応してしまう人は地面をモモ裏で蹴ってい…

前屈はどのくらい出来るのが良い❓

こんにちは‼️ 美トレインストラクターYouTuberのTajiccです トレーニングのご予約はこちら 【スタジオトーチ下北沢店】 https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1 今日はよく現場でも質問が出る内容です。 前屈ってどのくらいいける…