Tajilog

姿勢や運動、健康の情報発信をほぼ毎日します!!(木曜日は除く)

丸腰

丸腰になってるから腰を反るために使うのは腰の筋肉ではない

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つま先に重心が乗っている人は腰が丸まっている可能性が…〇〇を意識しよう

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くびれは腹筋で作ってはいけない、〇〇で作れ

こんにちは‼️美トレインストラクターYouTuberのTajiccですトレーニングのご予約はこちら【スタジオトーチ下北沢店】https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1 よく女性の悩みでくびれを作りたいから捻る腹筋をします っていう人が居…

仰向けで寝て腰に手の平1枚分という判断はもう古い

こんにちは‼️美トレインストラクターYouTuberのTajiccですトレーニングのご予約はこちら【スタジオトーチ下北沢店】https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1 よくちまたでは仰向けに寝たときに腰に手の平1枚分が入るか入らないかく…

腰は『反り腰』で正解⁉️そのワケとは

こんにちは‼️ 美トレインストラクターYouTuberのTajiccです トレーニングのご予約はこちら 【スタジオトーチ下北沢店】 https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1 われこそは反り腰の人✋ それは正解かもしれません 何でも平行が正解…