Tajilog

姿勢や運動、健康の情報発信をほぼ毎日します!!(木曜日は除く)

姿勢

美しい姿勢のためには〇〇が必要

こんにちは‼️ツイキャスライブ配信者&You Tuberの姿勢改善プロスポーツトレーナーTJです🙋 You Tubeチャンネルでは【現代のストレス社会に打ち勝つ】をコンセプトに『気持ち良い!爽快!』と感じてストレス発散が出来る動画を投稿しています You Tubeリンクhtt…

電車の椅子で端っこに座らない理由

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なぜ座りっぱなしは良くないのか❓💦

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O脚に見えるのは〇〇のせいかもしれません

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首コリ肩コリにならないためには〇〇を意識するべし

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あくびは〇〇をするための行動だと知ってた❓

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姿勢で重要な腹筋運動はこうやる

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常日頃お尻を〇〇する意識が大事‼️

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丸腰になってるから腰を反るために使うのは腰の筋肉ではない

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目線一つで体を動かす範囲が変わります‼️

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脚を組む人は〇〇になりやすい

こんにちは‼️美トレインストラクターYouTuberのTajiccですトレーニングのご予約はこちら【スタジオトーチ下北沢店】https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1 中学生までは自分もよく脚を組んで居たので組みたい気持ちがわかります✋ …

姿勢を正すメリットとは❓

こんにちは‼️美トレインストラクターYouTuberのTajiccですトレーニングのご予約はこちら【スタジオトーチ下北沢店】https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1 あげたらきりがないので3つだけあげます✋ 痛みなどの不調を感じないスト…

胸を開いて張りたければ意識するのは肩甲骨ではなく○○

こんにちは‼️美トレインストラクターYouTuberのTajiccですトレーニングのご予約はこちら【スタジオトーチ下北沢店】https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1 肩甲骨が大事‼️ 胸を張れ‼️ これを意識しているのに中々猫背が治らないと…

立っている状態での上半身チェック方法

こんにちは‼️美トレインストラクターYouTuberのTajiccですトレーニングのご予約はこちら【スタジオトーチ下北沢店】https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1 まずは壁の近くに行ってください。 そしたら 膝と足首の間を握りこぶし1…

次は下半身と上半身を繋げます

こんにちは‼️美トレインストラクターYouTuberのTajiccですトレーニングのご予約はこちら【スタジオトーチ下北沢店】https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1 前回までで下半身の簡単なチェックは終わりました✋ ↓↓ 【参照過去ブログ…

立ち姿勢の土台を意識出来たら次はここをみよう‼️

こんにちは‼️美トレインストラクターYouTuberのTajiccですトレーニングのご予約はこちら【スタジオトーチ下北沢店】https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1 前回、立ったときに重心はここにあると良いと言うことを伝えました✋ ↓↓ …

気になるポッコリお腹、まずは『呼吸』から

こんにちは‼️ YouTuberのTajiccです トレーニングのご予約はこちら 【スタジオトーチ下北沢店】 https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1 お正月が明けて仕事や学校が始まったかと思います。お正月食べすぎ飲みすぎた方々にやって欲…

アンケートのご協力ありがとうございました!

こんにちは‼️ YouTuberのTajiccです✋ まずは皆さんに感謝をm(_ _)m Twitterでのアンケートのご協力ありがとうございました! 皆さんの生活に寄り添える様にこれからもやっていきます 疲れる曜日として月曜日が多いので今後のYouTubeですが 月曜日にストレッ…