Tajilog

姿勢や運動、健康の情報発信をほぼ毎日します!!(木曜日は除く)

猫背

丸腰になってるから腰を反るために使うのは腰の筋肉ではない

こんにちは‼️ツイキャスライバーのプロスポーツトレーナーTajiccですライブアカウントはこちらhttps://twitcasting.tv/c:tajicc0419トレーニングのご予約はこちら【スタジオトーチ下北沢店】https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1…

あなたは正しい壁へのもたれ方が出来てる❓

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腹筋まで鍛えられる腕立て伏せのやり方をまだ間違えている人がいます💦

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くびれは腹筋で作ってはいけない、〇〇で作れ

こんにちは‼️美トレインストラクターYouTuberのTajiccですトレーニングのご予約はこちら【スタジオトーチ下北沢店】https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1 よく女性の悩みでくびれを作りたいから捻る腹筋をします っていう人が居…

腕を上げて肘が伸ばしづらい人は〇〇の筋肉が硬い

こんにちは‼️美トレインストラクターYouTuberのTajiccですトレーニングのご予約はこちら【スタジオトーチ下北沢店】https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1 自然とバンザイをすると肘が少し曲がる人って結構居ます✋ その人達はかな…

肩甲骨は『ハの字』ではダメ🙅正しくは〇〇

こんにちは‼️美トレインストラクターYouTuberのTajiccですトレーニングのご予約はこちら【スタジオトーチ下北沢店】https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1 肩甲骨が『ハの字』になっている人が多いです。 ハの字は猫背になりやす…

姿勢を正すメリットとは❓

こんにちは‼️美トレインストラクターYouTuberのTajiccですトレーニングのご予約はこちら【スタジオトーチ下北沢店】https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1 あげたらきりがないので3つだけあげます✋ 痛みなどの不調を感じないスト…

胸を開いて張りたければ意識するのは肩甲骨ではなく○○

こんにちは‼️美トレインストラクターYouTuberのTajiccですトレーニングのご予約はこちら【スタジオトーチ下北沢店】https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1 肩甲骨が大事‼️ 胸を張れ‼️ これを意識しているのに中々猫背が治らないと…

猫背をなおすために背中のあるトレーニングをしていると促進するだけ…

こんにちは‼️美トレインストラクターYouTuberのTajiccですトレーニングのご予約はこちら【スタジオトーチ下北沢店】https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1 皆さん 猫背を直すためには背中を鍛えろと言われますが、注意が必要です✋…

パソコンの画面の高さは○○

こんにちは‼️美トレインストラクターYouTuberのTajiccですトレーニングのご予約はこちら【スタジオトーチ下北沢店】https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1 皆さんだいぶテレワークやリモートワークにはなれましたか❓ やってみると…

指先に力が入るとストレートネックになる❓

こんにちは‼️美トレインストラクターYouTuberのTajiccですトレーニングのご予約はこちら【スタジオトーチ下北沢店】https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1 以前に指先に力が入ると肩に力が入ると言う話をしました✋ ↓↓ 【参照】 #T…

土台の無い所に家は建たない。猫背は背中ばかりやっても直りません‼️

こんにちは‼️美トレインストラクターYouTuberのTajiccですトレーニングのご予約はこちら【スタジオトーチ下北沢店】https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1 いきなりですが皆さんの想像力をお借りします✋ どっしりとしている地面 …

ゲーマー、レーサーによくある姿勢。まずは知るところから。

こんにちは‼️美トレインストラクターYouTuberのTajiccですトレーニングのご予約はこちら【スタジオトーチ下北沢店】https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1 まずは僕の簡単に経歴紹介から YouTubeでマリオカートのゲーム実況 元サ…

肩甲骨を内側に寄せると『ストレートネック』になります✋ではどうすれば❓

こんにちは‼️ 美トレインストラクターYouTuberのTajiccです トレーニングのご予約はこちら 【スタジオトーチ下北沢店】 https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1 よく猫背を治すには肩甲骨を内側に寄せてください✋ と言われます。こ…

腰は『反り腰』で正解⁉️そのワケとは

こんにちは‼️ 美トレインストラクターYouTuberのTajiccです トレーニングのご予約はこちら 【スタジオトーチ下北沢店】 https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1 われこそは反り腰の人✋ それは正解かもしれません 何でも平行が正解…