Tajilog

姿勢や運動、健康の情報発信をほぼ毎日します!!(木曜日は除く)

筋肉

痩せるためには有酸素運動よりも〇〇がオススメな理由

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なぜ現代人の腹筋は弱りやすいのか

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締め付けの強いタートルネックは避けよう。理由は〇〇

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筋肉の習性を利用して痛みを回避する方法

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足を組む人、○○をしていたらもっと最悪。。。

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指の痺れ、痛みから身体のほぐすところを探れる⁉️

こんにちは‼️ 美トレインストラクターYouTuberのTajiccです トレーニングのご予約はこちら 【スタジオトーチ下北沢店】 https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1 以前押す指、引く指の話をしました✋ そこをヒントに探ることが可能で…

ストレッチを長時間するとマッサージと同効果と言われます…

こんにちは‼️美トレインストラクターYouTuberのTajiccですトレーニングのご予約はこちら【スタジオトーチ下北沢店】https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1 以前から筋肉は輪ゴムと似ているという話をしてきました。 つまりは伸び…

筋肉は農業林業と同じ

こんにちは‼️美トレインストラクターYouTuberのTajiccですトレーニングのご予約はこちら【スタジオトーチ下北沢店】https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1 タイトルを見て意味がわからなかった人、正解です笑 これだけじゃわから…

関節には大きく2つに分かれる。○○と△△

こんにちは‼️美トレインストラクターYouTuberのTajiccですトレーニングのご予約はこちら【スタジオトーチ下北沢店】https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1 今日は豆知識を紹介です 関節は主に2分割が出来ます。 モビリティ関節 …

開脚180度は目指すな‼️〇〇あれば充分👍

こんにちは‼️ 美トレインストラクターYouTuberのTajiccです トレーニングのご予約はこちら 【スタジオトーチ下北沢店】 https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1 まだまだ開脚180度を目指したいという要望を聞きます。 正直言う…

『炭水化物』と『糖質』は違う‼️

こんにちは‼️ 美トレインストラクターYouTuberのTajiccです トレーニングのご予約はこちら 【スタジオトーチ下北沢店】 https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1 よく炭水化物=糖質と言われますがこれ、実は違います✋ 人間で言うと…