Tajilog

姿勢や運動、健康の情報発信をほぼ毎日します!!(木曜日は除く)

肩甲骨

あなたは正しい壁へのもたれ方が出来てる❓

こんにちは‼️ツイキャスライバーのプロスポーツトレーナーTajiccですライブアカウントはこちらhttps://twitcasting.tv/c:tajicc0419トレーニングのご予約はこちら【スタジオトーチ下北沢店】https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1…

腹筋運動は〇〇まで起こさない‼️最新方法は…

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肩甲骨は『ハの字』ではダメ🙅正しくは〇〇

こんにちは‼️美トレインストラクターYouTuberのTajiccですトレーニングのご予約はこちら【スタジオトーチ下北沢店】https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1 肩甲骨が『ハの字』になっている人が多いです。 ハの字は猫背になりやす…

ストレートネックは肩甲骨だけを意識してもダメ🙅

こんにちは‼️美トレインストラクターYouTuberのTajiccですトレーニングのご予約はこちら【スタジオトーチ下北沢店】https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1 ストレートネックでよく肩甲骨を内側に寄せましょう‼️ という表現を見受…

動かさずに安定させる関節の具体例

こんにちは‼️美トレインストラクターYouTuberのTajiccですトレーニングのご予約はこちら【スタジオトーチ下北沢店】https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1 前々回には関節の種類について伝えました。 そちらを読んでからこちらに…

立っている状態での上半身チェック方法

こんにちは‼️美トレインストラクターYouTuberのTajiccですトレーニングのご予約はこちら【スタジオトーチ下北沢店】https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1 まずは壁の近くに行ってください。 そしたら 膝と足首の間を握りこぶし1…

背骨は『S字カーブ』と言われるがどういったS字なの⁉️

こんにちは‼️美トレインストラクターYouTuberのTajiccですトレーニングのご予約はこちら【スタジオトーチ下北沢店】https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1 意外と今日のタイトルを疑問に思っている方は多いかと思います✋ 僕も専門…

肩甲骨を内側に寄せると『ストレートネック』になります✋ではどうすれば❓

こんにちは‼️ 美トレインストラクターYouTuberのTajiccです トレーニングのご予約はこちら 【スタジオトーチ下北沢店】 https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1 よく猫背を治すには肩甲骨を内側に寄せてください✋ と言われます。こ…