Tajilog

姿勢や運動、健康の情報発信をほぼ毎日します!!(木曜日は除く)

つま先だけを動かす意識はやめよう、〇〇の向きも一緒に考えると健康

こんにちは‼️ 美トレインストラクターYouTuberのTajiccです トレーニングのご予約はこちら 【スタジオトーチ下北沢店】 https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1 よくつま先の向きを気にしましょう と言われると思います。 実はそれ…

つま先が外に向くのは股関節が原因かも

こんにちは‼️美トレインストラクターYouTuberのTajiccですトレーニングのご予約はこちら【スタジオトーチ下北沢店】https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1 昔トレーナーになる前はつま先だけでどうにか直そうとしてましたが、いっ…

スクワットでメインに使う筋肉はここ✋

こんにちは‼️美トレインストラクターYouTuberのTajiccですトレーニングのご予約はこちら【スタジオトーチ下北沢店】https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1 スクワットはご存知かと思います。 今日はスクワットでメインに使われる…

骨盤は一つの組織ではなく○○と密接に関わっています‼️

こんにちは‼️美トレインストラクターYouTuberのTajiccですトレーニングのご予約はこちら【スタジオトーチ下北沢店】https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1 骨盤周りの事を専門用語では『LPHC』と言います。日本語訳では『骨盤複合…