Tajilog

姿勢や運動、健康の情報発信をほぼ毎日します!!(木曜日は除く)

腕立て伏せ

『腕立て伏せ』と『ベンチプレス』どちらが良いかスポーツトレーナー的に伝えます

こんにちは‼️ ツイキャスライブ配信者&You Tuberの姿勢改善プロスポーツトレーナーTajiccです You Tubeチャンネルでは【現代のストレス社会に打ち勝つ】をコンセプトに『気持ち良い!爽快!』と感じてストレス発散が出来る動画を投稿しています You Tubeリン…

腹筋まで鍛えられる腕立て伏せのやり方をまだ間違えている人がいます💦

こんにちは‼️ ツイキャスライブ配信者&You Tuberの姿勢改善プロスポーツトレーナーTJです You Tubeチャンネルでは【現代のストレス社会に打ち勝つ】をコンセプトに『気持ち良い!爽快!』と感じてストレス発散が出来る動画を投稿しています You Tubeリンク h…

手の指にも役割があります。大きく分けて2つ

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全身を鍛えられる筋トレのBIG3を紹介しましたがプロトレーナー的にはもう1種目加えて欲しい

こんにちは‼️美トレインストラクターYouTuberのTajiccですトレーニングのご予約はこちら【スタジオトーチ下北沢店】https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1 皆さんBIG3というトレーニング用語を聞いたことありますか❓ 簡単に言う…

腕立て伏せでメインに使う筋肉はここ✋

こんにちは‼️美トレインストラクターYouTuberのTajiccですトレーニングのご予約はこちら【スタジオトーチ下北沢店】https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1 腕立て伏せの名前から行くとメインが腕の様な気はしますが実は違います✋ …