Tajilog

姿勢や運動、健康の情報発信をほぼ毎日します!!(木曜日は除く)

腕立て伏せ

腹筋まで鍛えられる腕立て伏せのやり方をまだ間違えている人がいます💦

こんにちは‼️ツイキャスライバーのプロスポーツトレーナーTajiccですライブアカウントはこちらhttps://twitcasting.tv/c:tajicc0419トレーニングのご予約はこちら【スタジオトーチ下北沢店】https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1…

手の指にも役割があります。大きく分けて2つ

こんにちは‼️美トレインストラクターYouTuberのTajiccですトレーニングのご予約はこちら【スタジオトーチ下北沢店】https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1 人間は神経的に 押す指 引く指 の2種類に分けることが出来ます✋ トレー…

全身を鍛えられる筋トレのBIG3を紹介しましたがプロトレーナー的にはもう1種目加えて欲しい

こんにちは‼️美トレインストラクターYouTuberのTajiccですトレーニングのご予約はこちら【スタジオトーチ下北沢店】https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1 皆さんBIG3というトレーニング用語を聞いたことありますか❓ 簡単に言う…

腕立て伏せでメインに使う筋肉はここ✋

こんにちは‼️美トレインストラクターYouTuberのTajiccですトレーニングのご予約はこちら【スタジオトーチ下北沢店】https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1 腕立て伏せの名前から行くとメインが腕の様な気はしますが実は違います✋ …