Tajilog

姿勢や運動、健康の情報発信をほぼ毎日します!!(木曜日は除く)

膝の痛み改善で出来る簡単なこと3つ

こんにちは‼️ツイキャスライブ配信者&You Tuberの姿勢改善プロスポーツトレーナーTJです🙋 You Tubeチャンネルでは【現代のストレス社会に打ち勝つ】をコンセプトに『気持ち良い!爽快!』と感じてストレス発散が出来る動画を投稿しています You Tubeリンクhtt…

膝が痛い時にほぐす目安は〇〇

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階段の【上り】と【下り】での身体への負荷の違い

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よくあぐらをかく人は〇〇が張りやすい

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この座り方している人、問題ありです✋

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Tajiccさんって体完璧なんですね〜。いいえそんなことないです。実は〇〇がヤバいから将来怖いんです…

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あぐらをかく人は意外と筋肉の〇〇の部分が張っています

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重心でX脚かO脚かを判断出来ます✋

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あなたは正しいしゃがみ方が出来ていますか❓

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よく地面を蹴るのは母指球(親指)と言われるがそれを足首ではやるな!! ○○を意識

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足を組む人、○○をしていたらもっと最悪。。。

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膝をくっつけるのは止めよう

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足の間の握りこぶし1個分は2つをチェック

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つま先だけを動かす意識はやめよう、〇〇の向きも一緒に考えると健康

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脚を組むと〇〇が促進する

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膝の痛み。膝だけが原因ではないです。私のお客様の事例を上げて話します。

こんにちは‼️美トレインストラクターYouTuberのTajiccですトレーニングのご予約はこちら【スタジオトーチ下北沢店】https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1 よく膝の痛みは股関節から来ていると言う事例が多いです✋ もちろんそれは…

美脚ラインを教えます‼️

こんにちは‼️美トレインストラクターYouTuberのTajiccですトレーニングのご予約はこちら【スタジオトーチ下北沢店】https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1 まず男性のみなさん‼️ 美脚か〜じゃあ関係ないやと思わないこと✋ このラ…

横からのチェック最後のポイント

こんにちは‼️美トレインストラクターYouTuberのTajiccですトレーニングのご予約はこちら【スタジオトーチ下北沢店】https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1 さあ今回で最後のチェックです✋ キーワードは耳‼️‼️ ↓↓ 【参照過去ブログ…

次は下半身と上半身を繋げます

こんにちは‼️美トレインストラクターYouTuberのTajiccですトレーニングのご予約はこちら【スタジオトーチ下北沢店】https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1 前回までで下半身の簡単なチェックは終わりました✋ ↓↓ 【参照過去ブログ…

膝のチェックが終わったら次は股関節

こんにちは‼️美トレインストラクターYouTuberのTajiccですトレーニングのご予約はこちら【スタジオトーチ下北沢店】https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1 前回までで立ち姿勢のチェックの膝までは終わりました✋ ↓↓ 【参照過去ブ…

立ち姿勢の土台を意識出来たら次はここをみよう‼️

こんにちは‼️美トレインストラクターYouTuberのTajiccですトレーニングのご予約はこちら【スタジオトーチ下北沢店】https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1 前回、立ったときに重心はここにあると良いと言うことを伝えました✋ ↓↓ …