Tajilog

姿勢や運動、健康の情報発信をほぼ毎日します!!(木曜日は除く)

骨盤

つま先に重心が乗っている人は腰が丸まっている可能性が…〇〇を意識しよう

こんにちは‼️ツイキャスライバーのプロスポーツトレーナーTajiccですライブアカウントはこちらhttps://twitcasting.tv/c:tajicc0419トレーニングのご予約はこちら【スタジオトーチ下北沢店】https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1…

膝をくっつけるのは止めよう

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大事なことなので何度でも言います✋

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足の間の握りこぶし1個分は2つをチェック

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骨盤は一つの組織ではなく○○と密接に関わっています‼️

こんにちは‼️美トレインストラクターYouTuberのTajiccですトレーニングのご予約はこちら【スタジオトーチ下北沢店】https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1 骨盤周りの事を専門用語では『LPHC』と言います。日本語訳では『骨盤複合…

仰向けで寝て腰に手の平1枚分という判断はもう古い

こんにちは‼️美トレインストラクターYouTuberのTajiccですトレーニングのご予約はこちら【スタジオトーチ下北沢店】https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1 よくちまたでは仰向けに寝たときに腰に手の平1枚分が入るか入らないかく…

土台の無い所に家は建たない。猫背は背中ばかりやっても直りません‼️

こんにちは‼️美トレインストラクターYouTuberのTajiccですトレーニングのご予約はこちら【スタジオトーチ下北沢店】https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1 いきなりですが皆さんの想像力をお借りします✋ どっしりとしている地面 …

呼吸の基本は〇〇式。これだけで腰痛緩和

こんにちは‼️ 美トレインストラクターYouTuberのTajiccです トレーニングのご予約はこちら 【スタジオトーチ下北沢店】 https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1 今日は以前呼吸をきっちりとするだけで腰痛にも効く、肩こりの緩和に…

開脚180度は目指すな‼️〇〇あれば充分👍

こんにちは‼️ 美トレインストラクターYouTuberのTajiccです トレーニングのご予約はこちら 【スタジオトーチ下北沢店】 https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1 まだまだ開脚180度を目指したいという要望を聞きます。 正直言う…

腰は『反り腰』で正解⁉️そのワケとは

こんにちは‼️ 美トレインストラクターYouTuberのTajiccです トレーニングのご予約はこちら 【スタジオトーチ下北沢店】 https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1 われこそは反り腰の人✋ それは正解かもしれません 何でも平行が正解…