こんにちは‼️
YouTuberのTajiccです🙋
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【スタジオトーチ下北沢店】
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お正月が明けて仕事や学校が始まったかと思います。お正月食べすぎ飲みすぎた方々にやって欲しいことがあります‼️
それは呼吸を見直して欲しいんです✋
やり方は簡単で
『鼻から息を吸って口から手を温める様な息を強く吐く』
ただこれだけです👍
これを１０回繰り返してください!!
その際に意識をするのが『お腹をふくらませる様に息を吸う』ということ。
これを毎日空き時間にやるだけでポッコリお腹にもかなり効いてきますよ👋
※トレーニングを受けたい方はコメントあるいはTwitterのDMにて。
オンライントレーニングでも現場でお会いしてでのトレーニングどちらとも対応可能です。
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📌月曜日にストレッチ動画
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【自己紹介】
👨３０歳美トレインストラクター&YouTuber
💪年間１０００本以上の姿勢改善専門トレーニング指導実績
👨🏫年間２００時間以上のスポーツトレーナー養成講座講師、スキルアップセミナー実績
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🖊一般社団法人PMTA認定美トレインストラクター
🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナー
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