こんにちは‼️
美トレインストラクターYouTuberのTajiccです🙋
トレーニングのご予約はこちら
【スタジオトーチ下北沢店】
https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1
皆さんいきなりですが
『AGEs』って聞いたことありますか⁉️
日本語に直すと『終末糖化産物』
体の組織の最後が糖化してしまうというもの。
人間の体はタンパク質で組織づくられています。
※水分が大半ですが筋肉は水分を多く含みますのでここでは水分ではなくて『タンパク質』という表記をしています。
日々の食事で糖は補給されています。
お米、パン、チョコ…
以前にも太る原因は糖の一択で、余った糖は脂肪細胞に永久的に蓄えられると話しました
↓↓
https://www.tajilog.com/entry/2021/01/16/083026
摂り過ぎた糖
これにより細胞は常に砂糖に浸っているのと同じです。
糖度の高い砂糖水。ドロッドロですよね⁉️
こうやって動こうにも動けなくなるんです。動けないと言うことは体外へ排出するための体内での運搬作業も出来なくなります。
と言うことは体内にずーーーーっと置いてあるということですね❓
人間の体温は平均36度
内臓の温度は平均38〜40度
真夏に食べ物を冷蔵庫に入れ忘れたら食べ物はどうなりますか❓
腐ります‼️‼️‼️
これが体内で起きているんです。それが冒頭の『AGEs』化してしまうということ。
体がAGEs化する=タンパク質がAGEs化する
↓
動けずに固まる
↓
📌筋肉や関節や靭帯で起きれば体が硬くなる
📌目で起きれば白内障
📌骨で起きれば骨粗鬆症
📌血管で起きれば動脈硬化
📌皮膚で起きればシミ
📌脳で起きればアルツハイマー
怖いことだらけです✋
余談ですがガンの栄養源は『糖』です。更にいうとガン細胞は他の組織よりもいち早く糖を吸収します。
皆さん是非とも1食の糖質量は『ハンドポーション』=握りこぶし一個分を意識して食生活の改善をしてください👋
※トレーニングを受けたい方はコメントあるいはTwitterのDMにて。
オンライントレーニングでも現場でお会いしてでのトレーニングどちらとも対応可能です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【YouTube】
https://youtube.com/channel/UCmoHKPQWiOmXGvb98Vm5kbA
📌毎日マリオカートのゲーム実況
16時にアップしています
【Twitter】
https://twitter.com/TajiccULTRAPLUS?s=09
常に最新情報をツイートしています
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【自己紹介】
👨30歳美トレインストラクター&YouTuber
💪年間1000本以上の姿勢改善専門トレーニング指導実績
👨🏫年間200時間以上のスポーツトレーナー養成講座講師、スキルアップセミナー実績
🎥YouTubeは毎日16時にアップ
🎮マリオカートを配信
⭐黄色ヘイホーが大好き
🖊一般社団法人PMTA認定美トレインストラクター
🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナー
🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定キッズスペシャリスト
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー