こんにちは‼️
美トレインストラクターYouTuberのTajiccです🙋
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皆さんいきなりですが
『AGEs』って聞いたことありますか⁉️
日本語に直すと『終末糖化産物』
体の組織の最後が糖化してしまうというもの。
人間の体はタンパク質で組織づくられています。
※水分が大半ですが筋肉は水分を多く含みますのでここでは水分ではなくて『タンパク質』という表記をしています。
日々の食事で糖は補給されています。
お米、パン、チョコ…
以前にも太る原因は糖の一択で、余った糖は脂肪細胞に永久的に蓄えられると話しました
↓↓
https://www.tajilog.com/entry/2021/01/16/083026
摂り過ぎた糖
これにより細胞は常に砂糖に浸っているのと同じです。
糖度の高い砂糖水。ドロッドロですよね⁉️
こうやって動こうにも動けなくなるんです。動けないと言うことは体外へ排出するための体内での運搬作業も出来なくなります。
と言うことは体内にずーーーーっと置いてあるということですね❓
人間の体温は平均３６度
内臓の温度は平均３８〜４０度
真夏に食べ物を冷蔵庫に入れ忘れたら食べ物はどうなりますか❓
腐ります‼️‼️‼️
これが体内で起きているんです。それが冒頭の『AGEs』化してしまうということ。
体がAGEｓ化する＝タンパク質がAGEｓ化する
↓
動けずに固まる
↓
📌筋肉や関節や靭帯で起きれば体が硬くなる
📌目で起きれば白内障
📌骨で起きれば骨粗鬆症
📌血管で起きれば動脈硬化
📌皮膚で起きればシミ
📌脳で起きればアルツハイマー
怖いことだらけです✋
余談ですがガンの栄養源は『糖』です。更にいうとガン細胞は他の組織よりもいち早く糖を吸収します。
皆さん是非とも１食の糖質量は『ハンドポーション』＝握りこぶし一個分を意識して食生活の改善をしてください👋
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👨３０歳美トレインストラクター&YouTuber
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🖊一般社団法人PMTA認定美トレインストラクター
🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナー
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