こんにちは‼️
美トレインストラクターYouTuberのTajiccです🙋
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よく痩せるために野菜を摂りましょう
と聞くことが多いと思います✋
野菜か〜
ちょっと苦手だからなにかないですか❓と聞いて温野菜というアドバイスを受けた方。気をつけてください‼️‼️‼️
それが痩せない理由です。そしてもっと言うと美しくなれない理由です。言い換えるとアンチエイジング失敗です。
野菜が良い理由は食物繊維が入っていて糖の吸収を下げてくれるところ✋
温野菜にするとビタミン類、酵素、そして『食物繊維』を熱で破壊してしまいます。
つまりは温野菜は『糖』の塊と化してしまうわけです。
このブログでは皆さんに口酸っぱく太る原因、老化する原因は『糖』であることを伝えてきました‼️‼️
これを機に痩せるため、美しさのための温野菜は止めましょう✋
食事を楽しむという理由であれば大いにオッケー👋
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👨３０歳美トレインストラクター&YouTuber
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🖊一般社団法人PMTA認定美トレインストラクター
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