こんにちは‼️
美トレインストラクターYouTuberのTajiccです🙋
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【スタジオトーチ下北沢店】
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よくダイエットだと〇〇ダイエットと流行る事が多いですよね✋
昔だとベータカロテンダイエット。バナナダイエット。糖質０ダイエット。
色々なものがありました。ですがどれも残念ながら効果は見込めません。
📌ベータカロテンのは摂り過ぎは発がんの可能性
📌果物の果糖はただ単に太らせるだけ(食べたい人はタイミングを見計らうと問題なし)
📌以前ブログで伝えたように絶対にダメ
↓↓
【参照過去ブログ】
https://www.tajilog.com/entry/2021/01/10/132819
ではどうすればよいのか❓
それは簡単です✋
その食べ物がある地域で昔から摂取されているのかどうか❓
ただこんだけです。例えば最近は定着しつつあるオリーブオイル。これは地中海近辺では当たり前に摂られていて、現に長生きされていたり、心臓病の人が少ないなどのデータがあるものです✋
こういった様に食べ物の歴史を見るのが大切です✌️
Googleで調べれば歴史は書いてあるので是非参考にしてください👋
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【自己紹介】
👨３０歳美トレインストラクター&YouTuber
💪年間１０００本以上の姿勢改善専門トレーニング指導実績
👨🏫年間２００時間以上のスポーツトレーナー養成講座講師、スキルアップセミナー実績
🎥YouTubeは毎日１６時にアップ
🎮マリオカートを配信
⭐黄色ヘイホーが大好き
🖊一般社団法人PMTA認定美トレインストラクター
🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナー
🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定キッズスペシャリスト
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