こんにちは‼️
美トレインストラクターYouTuberのTajiccです🙋
トレーニングのご予約はこちら
【スタジオトーチ下北沢店】
https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1
よくダイエットだと〇〇ダイエットと流行る事が多いですよね✋
昔だとベータカロテンダイエット。バナナダイエット。糖質0ダイエット。
色々なものがありました。ですがどれも残念ながら効果は見込めません。
📌ベータカロテンのは摂り過ぎは発がんの可能性
📌果物の果糖はただ単に太らせるだけ(食べたい人はタイミングを見計らうと問題なし)
📌以前ブログで伝えたように絶対にダメ
↓↓
【参照過去ブログ】
https://www.tajilog.com/entry/2021/01/10/132819
ではどうすればよいのか❓
それは簡単です✋
その食べ物がある地域で昔から摂取されているのかどうか❓
ただこんだけです。例えば最近は定着しつつあるオリーブオイル。これは地中海近辺では当たり前に摂られていて、現に長生きされていたり、心臓病の人が少ないなどのデータがあるものです✋
こういった様に食べ物の歴史を見るのが大切です✌️
Googleで調べれば歴史は書いてあるので是非参考にしてください👋
※トレーニングを受けたい方はコメントあるいはTwitterのDMにて。
オンライントレーニングでも現場でお会いしてでのトレーニングどちらとも対応可能です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【YouTube】
https://youtube.com/channel/UCmoHKPQWiOmXGvb98Vm5kbA
📌毎回のライブ配信では相談や雑談を受け付けていますのでチャンネル登録をしてライブ配信の通知を受け取れる状態にしておいてください。
【Twitter】
https://twitter.com/TajiccULTRAPLUS?s=09
常に最新情報をツイートしています
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【自己紹介】
👨30歳美トレインストラクター&YouTuber
💪年間1000本以上の姿勢改善専門トレーニング指導実績
👨🏫年間200時間以上のスポーツトレーナー養成講座講師、スキルアップセミナー実績
🎥YouTubeは毎日16時にアップ
🎮マリオカートを配信
⭐黄色ヘイホーが大好き
🖊一般社団法人PMTA認定美トレインストラクター
🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナー
🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定キッズスペシャリスト
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー