こんにちは‼️
美トレインストラクターYouTuberのTajiccです🙋
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今日は野菜を摂らないといけない怖い理由をあげます。今回の記事を最後まで読めばすぐに野菜を摂らなきゃ‼️となるので是非読んでいってください✋
まずは人間の体液≒水分は６０%を占めている事を把握してください。
そしてその水分は『弱アルカリ性』なんです。
現代人がよく食べる
📌米、小麦などの穀物類
📌お肉
📌お魚
📌乳製品
📌卵
📌加工食品
これらは酸性のもので、食べると体内の中は酸性に傾きます。先程も言った通り人間は弱アルカリ性です。酸性に傾くだけで危険信号が出るわけです💡
すぐさまアルカリ性に傾ける必要性があるので手っ取り早く傾けようとします。
それに一番即効性があるものは
『カルシウム』です✋
カルシウムを血液の中に流し込むのです。では人間のカルシウムは何か。簡単なのは『骨』ですよね❓
骨を溶かして血液にカルシウムを流すことで体内を一気にアルカリ性へ持っていくことが出来ます。
ここで鋭い人はピンと来たでしょう‼️
骨を強くするための『牛乳』
ん❓さっき乳製品は酸性だったよな❓
そうなんです。。。骨を強くするために飲んでいた牛乳。実は骨を溶かしてスカスカにする助けをしていただけなんです。
なので最近では学校給食から牛乳は消えてきています✋
だって成長期に骨をスカスカにサセテしまう飲み物って最悪ですよね❓
ですが牛乳に栄養学あるのももちろんです✋
※日本人は『乳』不対象な人が遺伝子的に多いのでお腹をくだす人が大半ですが。。。
ではどうすればよいのか❓
ここで野菜の出番です✋
📌生の葉野菜
📌海藻
📌くるみ
📌エクストラバージンオイル
これらは体をアルカリ性に持っていきます。これらを一緒に食事で摂れば良いわけです。そうすると骨がスカスカになりづらいというわけですね〜
是非今から『生の葉野菜』を摂る意識をしてください。それだけであなたの健康レベルはグンと上がりますよ👋
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👨３０歳美トレインストラクター&YouTuber
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🖊一般社団法人PMTA認定美トレインストラクター
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