こんにちは‼️
美トレインストラクターYouTuberのTajiccです🙋
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いきなりですが皆さんの想像力をお借りします✋
📌どっしりとしている地面
📌こんにゃくの様に柔らかい地面
この２つの土地があったらどちらに家を建てますか❓
おそらく大体の方は前者のどっしりしている地面でしょう。
※柔らかい地面を直して…と言う話は抜きです笑
それは何故かというとそういうところに家を建てたほうが上に乗る建物に安心感がありますよね❓
体も同じです✋
猫背、ストレートネック、巻き肩、四十肩五十肩だから上半身だけトレーニングしよう‼️‼️
と言う考え方は改めなければいけません💡
では人間で言う土台はどこなのか❓
それは『骨盤』です。
家の例で分かりにくかったらジェンガ、ダルマ落としでイメージしてください。
下がグラつくと上までグラグラになりませんか❓
なので前述した猫背などの背骨の問題は骨盤から直さないと意味がないんです✋
正しい骨盤の傾きは反り腰で正解と言う話をしましたね❓
↓↓
【参照過去ブログ】
https://www.tajilog.com/entry/2021/01/30/083140
是非意識しましょう👋
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【自己紹介】
👨３０歳美トレインストラクター&YouTuber
💪年間１０００本以上の姿勢改善専門トレーニング指導実績
👨🏫年間２００時間以上のスポーツトレーナー養成講座講師、スキルアップセミナー実績
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🎮マリオカートを配信
⭐黄色ヘイホーが大好き
🖊一般社団法人PMTA認定美トレインストラクター
🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナー
🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定キッズスペシャリスト
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