こんにちは‼️
美トレインストラクターYouTuberのTajiccです🙋
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皆さんだいぶテレワークやリモートワークにはなれましたか❓
やってみると意外と楽だなっていう思いがあると思います。そして椅子から意外と動いていなく集中していることにお気づきでしょうか❓
その時に画面の高さを間違えると
📌首のヘルニア
📌肩こり
📌めまい
📌頭痛
📌ストレートネック
📌猫背
など色んな弊害が出てきます✋
これを放っておくと大変な目に将来あってしまうので今回を機に少しでも軽減しましょう👍
それでは高さはどこがいいかと言うと
📌目線の５度くらい下
もっと分かりやすく言うと、二重顎をした時の目線の高さです✋
以前から伝えている通り、二重顎のやり方は壁が迫ってくるイメージを持ちながら引くことでしたね❓
↓↓
【参照過去ブログ】
https://www.tajilog.com/entry/2021/01/26/095238
なぜ普段の目線の高さではいけないのか❓
それは次のブログでのお楽しみに👋
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【自己紹介】
👨３０歳美トレインストラクター&YouTuber
💪年間１０００本以上の姿勢改善専門トレーニング指導実績
👨🏫年間２００時間以上のスポーツトレーナー養成講座講師、スキルアップセミナー実績
🎥YouTubeは毎日１６時にアップ
🎮マリオカートを配信
⭐黄色ヘイホーが大好き
🖊一般社団法人PMTA認定美トレインストラクター
🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナー
🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定キッズスペシャリスト
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