Tajilog

姿勢や運動、健康の情報発信をほぼ毎日します!!(木曜日は除く)

立ち姿勢の土台を意識出来たら次はここをみよう‼️

こんにちは‼️
美トレインストラクターYouTuberのTajiccです🙋
レーニングのご予約はこちら
【スタジオトーチ下北沢店】
https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1

 

前回、立ったときに重心はここにあると良いと言うことを伝えました✋

↓↓

【参照過去ブログ】

https://www.tajilog.com/entry/2021/03/09/092207

 

次に意識したいのは膝付近の話。チェックポイントは2点

📌外くるぶし

📌横から見たときの膝のお皿

 

次は横からのチェックになっていきます。

外くるぶしは分かると思います。問題は2点目です✋

 

まずは横から見たときに膝のお皿がありますよね❓その膝のお皿から人差し指1本分膝裏側に位置させてください。その場所にポイントをとって計測します。

※この位置がわからない人は厳密には正確ではありませんが『横から見たときの膝下にあるスネの横の骨のボコっと出ている骨』でも構いません。

分からなければDMにてメールをください。

tajilog5@gmail.com

 

この2点が上下一直線になっていると正解です🙆

是非前回と合わせて2点を踏まえて生活の意識をやってみてください👋

 

※トレーニングを受けたい方はこちらから体験セッションと日時を選択
↓↓
https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1
※下北沢店まで出向くのが難しい方はオンライン対応出来るのでtajilog5@gmail.comまでメッセージをください。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
YouTube
https://youtube.com/channel/UCmoHKPQWiOmXGvb98Vm5kbA
📌毎回のライブ配信では相談や雑談を受け付けていますのでチャンネル登録をしてライブ配信の通知を受け取れる状態にしておいてください。


Twitter
https://twitter.com/TajiccULTRAPLUS?s=09
常に最新情報をツイートしています
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【自己紹介】
👨30歳美トレインストラクター&YouTuber
💪年間1000本以上の姿勢改善専門トレーニング指導実績
👨‍🏫年間200時間以上のスポーツトレーナー養成講座講師、スキルアップセミナー実績
🎥YouTubeは毎日16時にアップ
🎮マリオカートを配信
⭐黄色ヘイホーが大好き
🖊一般社団法人PMTA認定美トレインストラクター
🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナー
🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定キッズスペシャリスト
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー