Tajilog

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膝のチェックが終わったら次は股関節

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前回までで立ち姿勢のチェックの膝までは終わりました✋

↓↓

【参照過去ブログ】

https://www.tajilog.com/entry/2021/03/09/093437

 

今日の新たなチェックポイントは股関節です✋

まずは腰に手を当てて(前ならへの一番前の人の状態)そのまま膝側に手を下ろすと握りこぶし1個分下に『ボコっと出ている骨』があります。

名称は大転子(だいてんし)

結構最近メディアでも聞くようになった単語なので聞いたことのある方もいらっしゃるかと思います。

それを見つけたら前回の

📌膝のお皿から指1本分後ろ

📌大転子

が一直線上にあるかどうかを確認してください。

それが一直線上にあれば完璧👍

 

最後に今までのチェックポイントのおさらい

📌外くるぶし

📌膝のお皿から指1本分後ろ

📌太ももの外側にあるお尻付近の骨

 

姿勢のチェックポイントを知ってあなたも不調の無い体へ👋

 

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