こんにちは‼️
美トレインストラクターYouTuberのTajiccです🙋
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さあ今回で最後のチェックです✋
キーワードは耳‼️‼️
↓↓
【参照過去ブログ】
https://www.tajilog.com/entry/2021/03/12/095818
まずは耳の後ろにある骨を見つけてください✋
それがわからない方は耳の穴でも良いです。
※厳密には耳の穴位置は変化するので正確ではないですが簡易的に紹介です。
そのチェックポイントを見つけたら前回の
📌肩の中央
📌耳の後ろの骨
これが一直線にあるかをみます。
今までのチェックポイント５つをおさらいです。
📌外くるぶし
📌膝のお皿から指１本分後ろ
📌太ももの外側にあるお尻付近の骨(大転子)
📌肩の中央
📌耳の後ろの骨(耳の穴でも良い)
横から見たときにこの５点が全て一直線になっているとあなたの横から見た際の姿勢は問題ありません‼️
これを常に意識してやってみてください‼️
姿勢を意識して不調や違和感のない体を手にいれましょう👋
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【自己紹介】
👨３０歳美トレインストラクター&YouTuber
💪年間１０００本以上の姿勢改善専門トレーニング指導実績
👨🏫年間２００時間以上のスポーツトレーナー養成講座講師、スキルアップセミナー実績
🎥YouTubeは毎日１６時にアップ
🎮マリオカートを配信
⭐黄色ヘイホーが大好き
🖊一般社団法人PMTA認定美トレインストラクター
🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナー
🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定キッズスペシャリスト
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