こんにちは‼️
美トレインストラクターYouTuberのTajiccです🙋
トレーニングのご予約はこちら
【スタジオトーチ下北沢店】
https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1
前回の話の続きです✋
読んでない方は是非こちらから読んでください。
↓↓
【参照過去ブログ】
https://www.tajilog.com/entry/2021/03/26/165516
今日は動かす関節の紹介をします。
📌足首
📌股関節
📌胸
📌首の一部
📌肩
📌手首
さあここで重要なのは、上記の関節は動いている事が望ましい関節なのに、デスクワークが主流で固めてしまって居ませんか❓
ということ。
これをしているとやはり体には支障をきたしやすいんです💦
簡単に出来るのは歩くと言うことです‼️
現代のコロナの生活で皆さんだいぶ動かないようになってしまったので是非歩くことから積極的にやってください✋
一駅前で降りて家に帰る。田舎であれば１５分程度でイケるコースを自分なりに見つけてください。それだけでも体の不調からは開放されますよ〜👋
※トレーニングを受けたい方はこちらから体験セッションと日時を選択
↓↓
https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1
※下北沢店まで出向くのが難しい方はオンライン対応出来るのでtajilog5@gmail.comまでメッセージをください。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【YouTube】
https://youtube.com/channel/UCmoHKPQWiOmXGvb98Vm5kbA
📌毎回のライブ配信では相談や雑談を受け付けていますのでチャンネル登録をしてライブ配信の通知を受け取れる状態にしておいてください。
【Twitter】
https://twitter.com/TajiccULTRAPLUS?s=09
常に最新情報をツイートしています
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【自己紹介】
👨３０歳美トレインストラクター&YouTuber
💪年間１０００本以上の姿勢改善専門トレーニング指導実績
👨🏫年間２００時間以上のスポーツトレーナー養成講座講師、スキルアップセミナー実績
🎥YouTubeは毎日１６時にアップ
🎮マリオカートを配信
⭐黄色ヘイホーが大好き
🖊一般社団法人PMTA認定美トレインストラクター
🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナー
🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定キッズスペシャリスト
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー