こんにちは‼️
美トレインストラクターYouTuberのTajiccです🙋
トレーニングのご予約はこちら
【スタジオトーチ下北沢店】
https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1
前々回には関節の種類について伝えました。
そちらを読んでからこちらに来るとよりわかりやすいので是非まだの方は読んでください。
↓↓
【参照過去ブログ】
https://www.tajilog.com/entry/2021/03/26/165516
今日は安定させる関節の紹介です。
📌膝
📌腰
📌肩甲骨
📌首の一部
📌肘
以外なのは肩甲骨かもしれないですね✋
勘違いして欲しくないのは上に書いてある関節は動かさなくていいんだ‼️とならないでください‼️‼️
必ず、動くことができる前提で過度に動かさないように安定させる関節という認識を持っておいてください。
さあこうなると野球やゴルフ、テニスなどで言われる『腰を回せ』は本当に最悪なアドバイスであることがわかりますね❓
回旋を伴うスポーツで回さないといけないのは『胸』なので頭を書き換えておいてください👋
※トレーニングを受けたい方はこちらから体験セッションと日時を選択
↓↓
https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1
※下北沢店まで出向くのが難しい方はオンライン対応出来るのでtajilog5@gmail.comまでメッセージをください。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【YouTube】
https://youtube.com/channel/UCmoHKPQWiOmXGvb98Vm5kbA
📌毎回のライブ配信では相談や雑談を受け付けていますのでチャンネル登録をしてライブ配信の通知を受け取れる状態にしておいてください。
【Twitter】
https://twitter.com/TajiccULTRAPLUS?s=09
常に最新情報をツイートしています
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【自己紹介】
👨30歳美トレインストラクター&YouTuber
💪年間1000本以上の姿勢改善専門トレーニング指導実績
👨🏫年間200時間以上のスポーツトレーナー養成講座講師、スキルアップセミナー実績
🎥YouTubeは毎日16時にアップ
🎮マリオカートを配信
⭐黄色ヘイホーが大好き
🖊一般社団法人PMTA認定美トレインストラクター
🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナー
🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定キッズスペシャリスト
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー