こんにちは‼️
美トレインストラクターYouTuberのTajiccです🙋
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前回は野菜を食べる際に市販のドレッシングを使わないで、オリーブオイルやごま油で食べましょうと伝えました✋
もちろんそれが苦手な方がいると思います。そんな人に向けてドレッシングを作ってしまいましょう‼️と言う話です。
これめっちゃ美味しいのでオススメです‼️‼️‼️
📌オリーブオイル
📌レモン
📌塩
これをブレンドします✋
ただし‼️‼️‼️‼️
注意点が３つあります。
まずオリーブオイルは
📌エクストラバージンオイル(低温処理したもの)
次にレモン
📌売られている物を必ず自分の手で絞る。
市販されているレモン果汁は糖が入っているのでNG
最後に塩
📌必ずシーソルトを使う
食卓塩は最悪です。
これらを混ぜ合わせて作るだけ✋
📌オリーブオイルは小瓶の物を１本丸ごと
📌レモンは１個丸ごと
📌塩は２つまみ
もったいない気がしますが、実際に作って食べていると意外と長期間持つし経済的な事がわかるはず👍
是非やってみてください👋
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【自己紹介】
👨３０歳美トレインストラクター&YouTuber
💪年間１０００本以上の姿勢改善専門トレーニング指導実績
👨🏫年間２００時間以上のスポーツトレーナー養成講座講師、スキルアップセミナー実績
🎥YouTubeは毎日１６時にアップ
🎮マリオカートを配信
⭐黄色ヘイホーが大好き
🖊一般社団法人PMTA認定美トレインストラクター
🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナー
🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定キッズスペシャリスト
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