Tajilog

姿勢や運動、健康の情報発信をほぼ毎日します!!(木曜日は除く)

不調を取り除きたければまずは呼吸から✋

こんにちは‼️
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最近呼吸が大事呼吸が大事‼️

と言われるようになりました✋

呼吸を正しく出来るだけで腰痛のリスクを70〜80%減らすことが出来るとも言われています💡

 

ではなぜ大事なのか❓

それは横隔膜含めお腹周りのインナーマッスルがかなり使うことができ、人間の土台の骨盤が正しくおさまろうとするから👍

 

 

このTajilogではうるさいほどに『土台がないところに家は建たない』

土台が大事‼️

人間の土台は骨盤でそれと伴って背骨が整えば体の不調は無くなると話ししています✋

是非これを機に呼吸に耳を傾けましょう‼️

 

 

次回は正しい日本語呼吸の仕方を伝えます👋

 

 

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