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美トレインストラクターYouTuberのTajiccです🙋
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最近呼吸が大事呼吸が大事‼️
と言われるようになりました✋
呼吸を正しく出来るだけで腰痛のリスクを７０〜８０%減らすことが出来るとも言われています💡
ではなぜ大事なのか❓
それは横隔膜含めお腹周りのインナーマッスルがかなり使うことができ、人間の土台の骨盤が正しくおさまろうとするから👍
このTajilogではうるさいほどに『土台がないところに家は建たない』
土台が大事‼️
人間の土台は骨盤でそれと伴って背骨が整えば体の不調は無くなると話ししています✋
是非これを機に呼吸に耳を傾けましょう‼️
次回は正しい日本語呼吸の仕方を伝えます👋
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【自己紹介】
👨３０歳美トレインストラクター&YouTuber
💪年間１０００本以上の姿勢改善専門トレーニング指導実績
👨🏫年間２００時間以上のスポーツトレーナー養成講座講師、スキルアップセミナー実績
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🎮マリオカートを配信
⭐黄色ヘイホーが大好き
🖊一般社団法人PMTA認定美トレインストラクター
🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナー
🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定キッズスペシャリスト
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