Tajilog

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呼吸の仕方を間違えると『肩こり』に。。。

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タイトルをみた瞬間

呼吸を間違えただけで肩こりになんかなるかーーーーと思ったあなた✋

危ないです‼️

 

まずは1日の呼吸の回数を把握してください。

人は1日で役16000回呼吸をします。

それを皆さん肩で呼吸

つまり息を吸うと先に胸が広がる人はほぼ100%で肩こりになります✋

 

16000回と言うとんでもない数字を毎回肩を上げていたらそりゃ肩こりですよね💦

 

そこで正しい呼吸を身につける意識をしてください。トレーニング以外での日常生活では

『鼻から吸って鼻から吐く』で問題ありません。

※トレーニング中はちょいと違います。

 

鼻から吸ってまずは『お腹』が膨らむ様にしてください✋

人間の体の使い方は結構簡単に変わるので1週間もあれば容易に変わります👍

息を吐くときも『お腹』から凹む様に吐いてください‼️

 

要約すると必ず『お腹から』動くようにするということ‼️

是非あなたも肩こり解消グッズ知らずの呼吸を手に入れましょう‼️‼️

 

 

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