Tajilog

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腰痛持ちのほとんどは呼吸が乱れています。

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前回までのブログで呼吸の大切さや呼吸の仕方を伝えました✋

今日はなぜ腰痛持ちには呼吸が乱れている人が多いのか❓

 

呼吸を正確に出来るだけで

横隔膜やインナーユニットと言われる骨盤を安定させる筋肉群が刺激され正しく作用されます。

骨盤は体の土台である事は皆さんもう把握しなしたね⁉️

 

 

土台が正されれば腰痛との別れはすぐ目の前になるわけです✋

そういった意味でも呼吸を正すことは大事なのできっちりと意識していきましょう👋

 

 

 

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