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美トレインストラクターYouTuberのTajiccです🙋
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肩甲骨が大事‼️
胸を張れ‼️
これを意識しているのに中々猫背が治らないという方は結構います。。。
それは姿勢の専門家からすれば当たり前な話✋💦
肩甲骨ももちろん大事なのですが厳密的に言うと『補助的にはかなり大切』ということを把握しないといけません‼️
一番大事なのは肩甲骨の下の『背中』が大事です👍
つまりは『バストアップするように上向きの胸を作る』こと。それをするだけで肩甲骨は軽く内側に寄って勝手に胸を張ることができ猫背改善の一役を担います‼️
是非ともその意識を常に持っておいてください👋
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【自己紹介】
👨３０歳美トレインストラクター&YouTuber
💪年間１０００本以上の姿勢改善専門トレーニング指導実績
👨🏫年間２００時間以上のスポーツトレーナー養成講座講師、スキルアップセミナー実績
🎥YouTubeは毎日１６時にアップ
🎮マリオカートを配信
⭐黄色ヘイホーが大好き
🖊一般社団法人PMTA認定美トレインストラクター
🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナー
🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定キッズスペシャリスト
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