Tajilog

姿勢や運動、健康の情報発信をほぼ毎日します!!(木曜日は除く)

スクワットでメインに使う筋肉はここ✋

こんにちは‼️
美トレインストラクターYouTuberのTajiccです🙋
レーニングのご予約はこちら
【スタジオトーチ下北沢店】
https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1

 

スクワットはご存知かと思います。

今日はスクワットでメインに使われる筋肉3つを紹介します‼️

ここが鍛えられていればあなたのスクワットは正解と言えます👍

 

ではさっそく

📌お尻

📌モモ前

📌お腹

 

おそらくモモ前に来ているという人は多いと思いますが『お尻、お腹』はあんまりというかたが多いと思います👍

きっちりとお尻を後ろに突き出してやってあげるだけで使えるようになるので是非やってみてください‼️

膝はつま先から出ても問題ないですよちなみに✋

気持ち出るくらいなら平気です。と言うよりも気持ち前に出さないとおかしいのでそれも意識です👋

 

※トレーニングを受けたい方はこちらから体験セッションと日時を選択
↓↓
https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1
※下北沢店まで出向くのが難しい方はオンライン対応出来るのでtajilog5@gmail.comまでメッセージをください。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
YouTube
https://youtube.com/channel/UCmoHKPQWiOmXGvb98Vm5kbA
📌毎回のライブ配信では相談や雑談を受け付けていますのでチャンネル登録をしてライブ配信の通知を受け取れる状態にしておいてください。


Twitter
https://twitter.com/Tajicc0419?s=09
常に最新情報をツイートしています
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【自己紹介】
👨30歳美トレインストラクター&YouTuber
💪年間1000本以上の姿勢改善専門トレーニング指導実績
👨‍🏫年間200時間以上のスポーツトレーナー養成講座講師、スキルアップセミナー実績
🎥YouTubeは毎日16時にアップ
🎮マリオカートを配信
⭐黄色ヘイホーが大好き
🖊一般社団法人PMTA認定美トレインストラクター
🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナー
🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定キッズスペシャリスト
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー