こんにちは‼️
美トレインストラクターYouTuberのTajiccです🙋
トレーニングのご予約はこちら
【スタジオトーチ下北沢店】
https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1
よくどのくらいトレーニングしていますか❓
と聞かれます✋
答えは最大でも６０分弱ですね〜
ウォーミングアップ１５分
メインのトレーニング３０分
ストレッチ１５分
といった感じでメニューは常に考えています✋
え⁉️⁉️⁉️そんなに短いの❓
ってよく驚かれますが
『はい、そうです✋』
だって起きてる時間が１８時間だとしてそのうち２時間も割くのはもったいないし笑
だから６０分以上トレーニングは絶対にしません笑
えーーーじゃあどうしたらそんなに短時間でトレーニング出来るんですか❓
とよく聞かれますが、コツは大きく分けて２つ。
📌サーキットトレーニングで全身を効率よくやる
📌週４で毎回部位を分ける
これが出来ればマジで効率よくできます‼️‼️
詳しくは次回以降のブログで👋
※トレーニングを受けたい方はこちらから体験セッションと日時を選択
↓↓
https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1
※下北沢店まで出向くのが難しい方はオンライン対応出来るのでtajilog5@gmail.comまでメッセージをください。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【YouTube】
https://youtube.com/channel/UCmoHKPQWiOmXGvb98Vm5kbA
📌毎回のライブ配信では相談や雑談を受け付けていますのでチャンネル登録をしてライブ配信の通知を受け取れる状態にしておいてください。
【Twitter】
https://twitter.com/Tajicc0419?s=09
常に最新情報をツイートしています
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【自己紹介】
👨３０歳美トレインストラクター&YouTuber
💪年間１０００本以上の姿勢改善専門トレーニング指導実績
👨🏫年間２００時間以上のスポーツトレーナー養成講座講師、スキルアップセミナー実績
🎥YouTubeは毎日１６時にアップ
🎮マリオカートを配信
⭐黄色ヘイホーが大好き
🖊一般社団法人PMTA認定美トレインストラクター
🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナー
🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定キッズスペシャリスト
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー