こんにちは‼️
美トレインストラクターYouTuberのTajiccです🙋
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【スタジオトーチ下北沢店】
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みなさんコロナでデスクワークがかなり加速化していると思います。
車の運転もデスクワークですよね⁉️
以前に立っているよりも座っている方が腰の負担が高いという話をしました。
そういった観点から言うと座りっぱなしは本当に体に毒。でもデスクワークをすると気づいたら3時間…なんて当たり前。。。
そんなかたがたに今日は提案です💡
以下の3点をやってみませんか❓
📌沢山水飲んでトイレにいく
📌アラームを1時間ごとにかける
📌出かける用事を事前に用意しておく
これをすることによって立ち上がる口実を作ることができます✋
是非やってみてください👋
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【自己紹介】
👨30歳美トレインストラクター&YouTuber
💪年間1000本以上の姿勢改善専門トレーニング指導実績
👨🏫年間200時間以上のスポーツトレーナー養成講座講師、スキルアップセミナー実績
🎥YouTubeは毎日16時にアップ
🎮マリオカートを配信
⭐黄色ヘイホーが大好き
🖊一般社団法人PMTA認定美トレインストラクター
🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナー
🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定キッズスペシャリスト
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