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美トレインストラクターYouTuberのTajiccです🙋
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前回は水を飲みましょう‼️
と伝えましたが僕も今だからこそ飲むことが出来ますが最初は水が苦手でした。そんな方は多いと思います。そこで今日はどうやったら飲めるようになるのかを２つほど提案します✋
📌２㍑ペットボトルをワザと朝に買って常に視界の中に置く
📌レモンを絞ってその果汁を香りつけ程度に入れる
２つ目は言わないでもわかるかと思うので１つ目を軽く解説
ワザと２㍑ペットボトルを買うと書きました。
これには思惑があります。
📌今の自分がどのくらい飲んでいるかを把握出来る。
これに関しては最初は飲めなくていいんです。水を飲む習慣がない状態でどのくらい飲んでいるかを把握することから始まります。
量が分かればどのくらいのペースで飲まなきゃいけないのかを把握できますね⁉️
📌自分の感覚地に最終的には落とし込むと強いため、２㍑という量を肌感覚で覚える
特に２つ目の肌感覚は人間の無意識レベルにまで落とし込める様になるともう日常になるので強いという話になるわけです。
是非やってみて👋
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👨３０歳美トレインストラクター&YouTuber
💪年間１０００本以上の姿勢改善専門トレーニング指導実績
👨🏫年間２００時間以上のスポーツトレーナー養成講座講師、スキルアップセミナー実績
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🎮マリオカートを配信
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🖊一般社団法人PMTA認定美トレインストラクター
🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナー
🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定キッズスペシャリスト
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