Tajilog

姿勢や運動、健康の情報発信をほぼ毎日します!!(木曜日は除く)

食べないダイエットなんて絶対にするな‼️食べろ

こんにちは‼️
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未だにSNSライブ配信者さんのところに行くと、極端に食べないダイエットをしている人が見受けられるので注意喚起です✋

 

まずそれだけ体にストレスをかけると絶対に痩せません‼️‼️

📌体が酸化して悪い油ものを食べようとする

📌脳から危険信号が出て一時的に糖で満たそうとする

📌ストレスホルモンが出る。ストレスホルモンは糖との結びつきが凄く良いので吸収率が半端じゃない

 

 

軽く上げた点からも本当に良くない。

ちゃんと食べてください‼️

良質な油を摂取して脳や細胞を満足させてください‼️‼️

糖質も『毎食握りこぶし1個分』は絶対に食べてください‼️

 

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👨30歳美トレインストラクター&YouTuber
💪年間1000本以上の姿勢改善専門トレーニング指導実績
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🎮マリオカートを配信
⭐黄色ヘイホーが大好き
🖊一般社団法人PMTA認定美トレインストラクター
🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナー
🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定キッズスペシャリスト
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