Tajilog

姿勢や運動、健康の情報発信をほぼ毎日します!!(木曜日は除く)

ダイエット中のお茶やコーヒーってどうなんですか❓

こんにちは‼️
美トレインストラクターYouTuberのTajiccです🙋
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お茶、コーヒー、紅茶、ウーロン茶

共通点は何だと思いますか❓

カフェインです。

 

📌カフェインは鉄分と一緒に体から排出します。

📌カフェインは利尿作用があるので吸収する前に排出される可能性があります。

 

そういった面からもコップ1,2杯程度に抑えておくのが良いです✋

やっぱり大事なのは真水を飲むこと‼️

 

Let's do it👍

 

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【自己紹介】

👨30歳美トレインストラクター&YouTuber

💪年間1000本以上の姿勢改善専門トレーニング指導実績

👨‍🏫年間200時間以上のスポーツトレーナー養成講座講師、スキルアップセミナー実績

🎥YouTubeは毎日16時にアップ

🎮マリオカートを配信

⭐黄色ヘイホーが大好き

🖊一般社団法人PMTA認定美トレインストラクター

🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナー

🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定キッズスペシャリスト

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