こんにちは‼️
美トレインストラクターYouTuberのTajiccです🙋
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皆さん意識的に腕を上げていますか❓
最近の技術の進化で上に腕を動かすことが本当に減ってきました。そうなると人間は動かし方を忘れるので正しい動きが出来なくなります💦
そして両手を上げた際に耳から腕が離れていると背中が硬い証拠なんです‼️‼️
おそらくそういう人は肘が伸ばせていないです。。。
背中が硬いと脇付近のリンパの流れも悪くなるので
📌二の腕がタプタプになったり
📌二重あごが中々取れない
といったことになります😭
意識的に腕を上げていきましょう
Let's do it👍
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【自己紹介】
👨３０歳美トレインストラクター&YouTuber
💪年間１０００本以上の姿勢改善専門トレーニング指導実績
👨🏫年間２００時間以上のスポーツトレーナー養成講座講師、スキルアップセミナー実績
🎥YouTubeは毎日１６時にアップ
🎮マリオカートを配信
⭐黄色ヘイホーが大好き
🖊一般社団法人PMTA認定美トレインストラクター
🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナー
🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定キッズスペシャリスト
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