Tajilog

姿勢や運動、健康の情報発信をほぼ毎日します!!(木曜日は除く)

足の指の真ん中は中指ではない‼️

こんにちは‼️
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よく下半身のトレーニング種目をするとつま先を正面に向けてって言われると思いますが、大体の人は中指を正面に向けています✋

正直それをしていると膝が痛くなります。

 

正しくは

📌人差し指を基準に考えて正面に向ける

と言うのが大事になってきます‼️

今日からそれでいきましょう‼️

 

Let's do it👍

 

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👨30歳美トレインストラクター&YouTuber
💪年間1000本以上の姿勢改善専門トレーニング指導実績
👨‍🏫年間200時間以上のスポーツトレーナー養成講座講師、スキルアップセミナー実績
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⭐黄色ヘイホーが大好き
🖊一般社団法人PMTA認定美トレインストラクター
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