こんにちは‼️
美トレインストラクターYouTuberのTajiccです🙋
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タイトルを聞いて皆さんが簡単に思いつくのはバランスが悪い、片脚バランスができない
などだと思います✋
間違えではないです‼️
ではどうやったらそれが出来るのか❓
足の指先で地面を噛む❓
まっすぐ上に背伸びをするように保つ❓
胸を張る❓
もっと重要な事があります✋
それは『みぞおち』を意識すること。
片脚バランスの支持脚の真上にみぞおちが来ているか❓
そこがまず大事です。それが出来ていないとフラフラしてしまうことが多々あります。
そしてその位置に来るためには軽度な体の捻れで持ってくること。これが大事‼️
具体的には右足で立つなら軽く右に上半身の胸を回すということです✌️
Let's do it👍
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👨３０歳美トレインストラクター&YouTuber
💪年間１０００本以上の姿勢改善専門トレーニング指導実績
👨🏫年間２００時間以上のスポーツトレーナー養成講座講師、スキルアップセミナー実績
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🎮マリオカートを配信
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🖊一般社団法人PMTA認定美トレインストラクター
🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナー
🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定キッズスペシャリスト
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