こんにちは‼️
美トレインストラクターYouTuberのTajiccです🙋
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【スタジオトーチ下北沢店】
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肩甲骨が『ハの字』になっている人が多いです。
📌ハの字は猫背になりやすく
📌逆ハの字は腰を反りやすく
してしまいます。
ではどの様な姿勢が良いのか❓
答えは
📌背骨に対して並行であることが理想
なんです✋
ここで注意しないといけないのは内側に寄せ過ぎるとストレートネックを促進するので寄せすぎには注意⚠
Let's do it👍
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【自己紹介】
👨３０歳美トレインストラクター&YouTuber
💪年間１０００本以上の姿勢改善専門トレーニング指導実績
👨🏫年間２００時間以上のスポーツトレーナー養成講座講師、スキルアップセミナー実績
🎥YouTubeは毎日１６時にアップ
🎮マリオカートを配信
⭐黄色ヘイホーが大好き
🖊一般社団法人PMTA認定美トレインストラクター
🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナー
🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定キッズスペシャリスト
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