Tajilog

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肩甲骨は『ハの字』ではダメ🙅正しくは〇〇

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肩甲骨が『ハの字』になっている人が多いです。

📌ハの字は猫背になりやすく

📌逆ハの字は腰を反りやすく

してしまいます。

 

ではどの様な姿勢が良いのか❓

答えは

📌背骨に対して並行であることが理想

なんです✋

 

ここで注意しないといけないのは内側に寄せ過ぎるとストレートネックを促進するので寄せすぎには注意⚠

 

 

Let's do it👍

 

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【自己紹介】

👨30歳美トレインストラクター&YouTuber

💪年間1000本以上の姿勢改善専門トレーニング指導実績

👨‍🏫年間200時間以上のスポーツトレーナー養成講座講師、スキルアップセミナー実績

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🖊一般社団法人PMTA認定美トレインストラクター

🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナー

🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定キッズスペシャリスト

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