Tajilog

姿勢や運動、健康の情報発信をほぼ毎日します!!(木曜日は除く)

腕を上げて肘が伸ばしづらい人は〇〇の筋肉が硬い

こんにちは‼️
美トレインストラクターYouTuberのTajiccです🙋
レーニングのご予約はこちら
【スタジオトーチ下北沢店】
https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1

 

自然とバンザイをすると肘が少し曲がる人って結構居ます✋

その人達はかなり確率で背中の筋肉が硬いです。放って置くと四十肩五十肩、猫背、巻き肩、ストレートネック‥など様々な支障をきたします。。。

 

今のうちに背中の筋肉をストレッチしましょう‼️

簡単なやり方は立っていても座っていても良いので

📌バンザイから右手首を左手で掴んで右手首を引っ張りながら左斜め前に身体を倒すこと

もちろん反対もやって30秒1セット

 

 

Let's do it👍

 

 

 ※トレーニングを受けたい方はこちらから体験セッションと日時を選択

↓↓

https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1

※下北沢店まで出向くのが難しい方はオンライン対応出来るのでtajilog5@gmail.comまでメッセージをください。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

YouTube

https://youtube.com/channel/UCmoHKPQWiOmXGvb98Vm5kbA

📌毎回のライブ配信では相談や雑談を受け付けていますのでチャンネル登録をしてライブ配信の通知を受け取れる状態にしておいてください。

 

 

Twitter

https://twitter.com/Tajicc0419?s=09

常に最新情報をツイートしています

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

【自己紹介】

👨30歳美トレインストラクター&YouTuber

💪年間1000本以上の姿勢改善専門トレーニング指導実績

👨‍🏫年間200時間以上のスポーツトレーナー養成講座講師、スキルアップセミナー実績

🎥YouTubeは毎日16時にアップ

🎮マリオカートを配信

⭐黄色ヘイホーが大好き

🖊一般社団法人PMTA認定美トレインストラクター

🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナー

🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定キッズスペシャリスト

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー