Tajilog

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外反母趾ってどう治す❓

こんにちは‼️
ツイキャスライブ配信者&You Tuberの姿勢改善プロスポーツトレーナーTajiccです🙋

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先に結果から言います。

外反母趾は一回なってしまうと治りません。

あれは進行性のものなので後々どうにか出来るものではありません。

 

ただ進行性なので遅らせる事が出来たり、維持出来たりします👍

オススメは

📌5本指ソックスにすること

📌先が窮屈な靴などを履かない

📌土踏まずを含めたアーチをケアする

 

最後に関しては野球ボール、ゴルフボール、ラクロスボールなどで足裏をゴロゴロと転がすだけでも良いです✌️

是非やってみて〜Let's do it👍

 

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【自己紹介】

👨31歳美トレインストラクター&You Tuber&ツイキャスライバー

💪年間1000本以上の姿勢改善専門トレーニング指導実績

👨‍🏫年間200時間以上のスポーツトレーナー養成講座講師、スキルアップセミナー実績

🎥動画は毎週水曜日YouTubeに12時アップは確実。それ以外は編集終わり次第随時アップ

🖊一般社団法人PMTA認定美トレインストラクター

🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナー

🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定キッズスペシャリスト

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