こんにちは‼️
美トレインストラクターYouTuberのTajiccです🙋
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お風呂やサウナ前に体重を測って、出たあとに体重を測って減ってる‼️‼️‼️
やったーーーー痩せた
と思っている人、残念ですが違います。
上がったあとに水を飲んでもう一度測ってみてください。おそらく戻っているはずです✋💦
そう、あれは単純に汗が出たから体重が減っただけで脱水症状になりかねませんのでお気をつけくださいm(_ _)m💦
ではなぜサウナに入るのか❓
ざっくりと２点かなと思います。
📌汗が出るので気分転換になる
📌温度調整機能が復活して自律神経が整いやすい
上記の目的で実施される分には凄く良いと思いますので利用してみてください。
最後にもう一度言いますが、サウナでは痩せないのでウェイトダウン目的では使わないでください。
※競技や大会の水抜き目的での利用ならありですがね。
Let's do it👍
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👨３０歳美トレインストラクター&YouTuber
💪年間１０００本以上の姿勢改善専門トレーニング指導実績
👨🏫年間２００時間以上のスポーツトレーナー養成講座講師、スキルアップセミナー実績
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🎮マリオカートを配信
⭐黄色ヘイホーが大好き
🖊一般社団法人PMTA認定美トレインストラクター
🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナー
🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定キッズスペシャリスト
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